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Die Rolle von Bor im menschlichen Stoffwechsel

Bor gehört zu den unterschätzten, aber hochrelevanten Spurenelementen des menschlichen Organismus.

Moderne Untersuchungen zeigen, dass Bor an einer Vielzahl biochemischer Prozesse beteiligt ist, die weit über den Knochenstoffwechsel hinausgehen.

🦴 1. Bor & Knochenbildung

Bor unterstützt die Aktivität von Osteoblasten, reguliert die Verwertung von Vitamin D,

Magnesium und Phosphor und kann dadurch entscheidend zum Aufbau und Erhalt stabiler Knochen beitragen.

🤸 2. Gelenke & Entzündungen

Studien zeigen, dass Regionen mit höherer Boraufnahme weniger degenerative Gelenkprobleme aufweisen.
Bor beeinflusst entzündliche Signalwege, kann Entzündungsmarker modulieren und unterstützt den Gelenkknorpelstoffwechsel.

⚖️ 3. Hormonbalance

Bor wirkt regulierend auf verschiedene Hormonsysteme, unter anderem auf:

✅ Östrogen

✅ Testosteron
✅ Vitamin-D-Aktivierung
✅ Cortisol-Regulation

Damit kann Bor eine wichtige Rolle bei Energie, Stimmung, Muskelkraft und kognitiven Prozessen spielen.

⚡️ 4. Stoffwechsel von Magnesium, Calcium & Phosphor
Bor beeinflusst direkt die Verwertung, Transportproteine und Aktivität dieser Mineralstoffe.
Ohne ausreichendes Bor können:

➡️ Magnesium schlechter gespeichert
➡️ Calcium weniger effizient eingebaut
➡️ Phosphor unzureichend verwertet werden

Dies wirkt sich besonders auf Knochen, Nerven, Muskeltonus und Herzfunktion aus.

☀️ 5. Vitamin D & Bor – ein Synergie-Effekt

Bor erhöht die Bioaktivierung von Vitamin D (Calcitriol) und unterstützt dessen Transport innerhalb des Körpers.
Da Vitamin D eine Schlüsselfunktion für Immunabwehr, Knochen und Hormone hat, wirken beide Nährstoffe synergistisch.

🧠 6. Gehirn & Neurotransmitter

Bor beeinflusst die Aktivität von:

✅ Dopamin
✅ Serotonin
✅ Noradrenalin
✅ elektrischer Gehirnaktivität

Niedrige Borwerte werden mit verringerter kognitiver Leistung, Reizbarkeit und schneller Ermüdung in Verbindung gebracht.